1.身心疲惫睡不着觉
2.对即将开工感到疲惫
3.精力不集中回到工位脑雾忘记电脑密码
4.疲惫不堪只想躺床上玩手机
其实这是“节后综合症”的表现，大家的睡眠时间在小长假突然改变，精神过于兴奋，打乱规律的生活节奏，熬最狠的夜轰趴，假期结束后生物钟还没调整好，就会更影响你的睡眠质量
对付节后综合症的睡眠问题
这里有满血复活小贴士:看这里适当运动
如慢跑、打球、瑜伽等有氧运动，有助于加快新陈代谢，恢复精神状态多听自然白噪音
自然白噪音能让人快速放松缓解焦虑，跟随自然的声音慢慢舒缓下来，睡前听很助眠喔整理房间
干净整洁的环境给人一种秩序感，让我们精神振奋，打理房间的过程也是在打理心情，提醒自己可以马上开始新生活新期待更换床品
在假期后，要注意你的睡眠节律与质量，以更精神的状态迎接全新的一天。
除了努力调整心态，做好实际规划之外，不妨更换新床品，让舒适的雅兰床垫予你全身心彻底放松，送来疗愈的优质好眠。