小学生每天睡眠10个小时初中生每天睡眠9个小时高中生每天睡眠8个小时成人每天睡眠7~8小时每个年龄层的建议睡眠时间：刚出生到3个月大的新生儿14-17个小时4个月至11个月的婴儿12-15个小时1、2岁的幼儿11-14个小时3至5岁的儿童10-13个小时6至13岁的学龄儿童9-11个小时14至17岁的青少年8-10个小时18至25岁年轻成年人/26至64岁的成年人7-9个小时65岁以上的老年人7-8个小时
